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저녁에 밥을 빼고 삼겹살을 먹으면 살이 빠질까?!! 저탄고지 식단에서도 체중은 줄 수 있다. 다만 밥을 줄인 만큼 고기나 기름을 더 먹으면 하루 섭취 열량은 오히려 늘 수 있다. 반대로 빵과 단 음료, 야식을 줄이면서 하루에 먹는 양이 자연스럽게 줄면 감량에 도움이 된다.그래서 저탄고지 효과를 제대로 보기 위해서는 탄수화물 비율과 하루...
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경기 남양주시 다산동「힐스테이트 지금 디포레」의 시행사가 같은 시기 경기도교육청에는 지하1층 판매시설을「중·소형 마트 예정」으로 제출하면서,수분양자들에게는「대형마트」입점을 내세운 사실이 본지 취재로 확인됐다.또 이 건물은 초등학교에서 약48m떨어진 교육환경보호구역 안에 있는데도 네 ...
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겨울강위태로운 사람들은 겨울 강으로 몰려들고얼음장 밑으로 웅웅웅 흐르는 강물 소리 들으며고독과 고통 속에서도 신뢰할 만한 위안을 찾아새처럼 지상을 벗어나 별이 되고 싶었다네겨울바람도 휘몰아치다가 문득 멈추는데부조리는 해결하고 단죄하는 것이 아니라견디고 또 견디는 것이라고 말하지 않았...
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‘흑인백조현상’이란 말이 있다.불가능하게 보이는 일도 얼마든지 현실이 될 수 있다는 뜻으로, 16세기 영국에서 특정 이론을 검은 백조로 빗대어 희지 않은 백조란 있을 수 없다고 믿었기에 생긴 말이라고 한다.그러다17세기 말 호주에서 검은 색깔의 백조가 발견되었기 때문이다.이런 현상을 우리는 정말 얼마든지...
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고성 운흥사 대웅전경상남도 고성군에 있는 「고성 운흥사 대웅전(固城 雲興寺 大雄殿)」과 경상북도 영천시에 있는 「영천 거동사 대웅전(永川 巨洞寺 大雄殿)」을 국가지정문화유산(보물)으로 지정하였다.고성 운흥사는 신라 문무왕 16년(676년)에 의상대사에 의해 창건된 것으로 전해지며, 그 후의 역사적 변천 과정이 임진왜란 이후부터 명확히 기록되어 왔...
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아르바이트를 시작하는 청년이나 새로운 직장에 첫발을 내디딘 노동자 대다수는 출근 첫날 사장이 건네는 말 한마디만 믿고 서류 없이 일을 시작한다. 바쁘니까 며칠 일하는 것을 보고 천천히 작성하자는 말이나, 가족 같은 분위기에서 굳이 딱딱한 종이 서류를 쓸 필요가 있겠냐는 사장의 사람 좋은 웃음에 넘어가 얼렁뚱땅 넘어가는 경우가 부지기수다. ...
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변산(邊山)산자락에 초겨울 바람이 불어오면 나뭇가지와 잎들이 사락사락 저마다의 방향으로 흔들린다.그러나 흔들린다고 해서 모두 꺾이는 것은 아니다.때로는 거센 바람 속에서도묵묵히 자신의 자리를 지켜내는 것들이 있다.공단 직원의 자세도 이와 다르지 않다.수많은 이해관계와 예상치 못한 상황 속에서 ...
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환경문화스포츠협회(회장 김선용)와 활성그룹(회장 이은택)이 지난 13일 부산시 동래구청(구청장 장준용)을 찾아 지역 내 저소득 가구 아동들을 위해 써달라며 성금 500만 원을 전달했다고 합니다.이번에 전해진 성금은 경제적인 어려움 때문에 꿈을 마음껏 펼치기 힘든 동래구 아이들을 위해 쓰일 예정인데요. 아이들이 생활하는 데 필요한 지원부...
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3인조 청년 밴드(이한솔,최명규,이이주)11월14일(토)오후2시대구 펙스코 패션디자인개발지원센터(대구 북구)에서‘2026청년문화포럼’ 3회 차 행사를 개최한다. 올해‘청년문화포럼’에서는‘요즘 청년,요즘 문화’를 주제로 청년이&nb...
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10년 치료 전망이 던진 생활 변화앤스로픽(Anthropic) CEO 다리오 아모데이(Dario Amodei)는 2026년 11월 10일 공개된 42분 분량의 투자자 로드쇼 영상에서 인공지능(AI)이 암, 알츠하이머병, 심장병, 정신 질환 치료를 획기적으로 앞당길 수 있다고 주장했다. 그는 AI를 통해 인류가 수 세대에 걸쳐 해결하지 못했던 문제...
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빅테크 낙관론과 임상 현실2026년 11월 10일 공개된 42분 분량의 투자자 로드쇼 영상에서 다리오 아모데이(Dario Amodei) 앤스로픽(Anthropic) 최고경영자(CEO)는 인공지능(AI)이 10년 안에 암, 알츠하이머병, 심장병, 정신 질환 같은 난제를 과거의 문제로 만들 수 있다고 내다봤다. 그는 AI를 통해 인류가 수 세대에 걸...
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97년 만에 발굴한 이원규의 ‘아동낙원’일제 강점기 어린이들을 위한 동요 동시의 재발견‘아동낙원’은 어린이를 사랑했던 이원규의 동시·동요집이다. 1927년 초판이 발행되고 나서 역사 속으로 사라졌다가 97년 만에 발견해서 다시 세상에 나오게 되었다. 이원규는 일제 강점기에 어린이들을 위해 동시 동요를 지어 희망을 노래하고 그 희망으로 ...
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[꽁다방의 쌕고양이가 주는 보약 한 문장]생텍쥐페리안녕하세요.꽁다방의 쌕고양이입니다.오늘도 따뜻한 커피 한잔과 마음의 꽃이 피는 한 문장을 그대에게 보냅니다.오늘은 프랑스의 작가이자 시인이며,언론인이고 비행사로 세계인들이 가장 좋아하는 책‘...
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한 나무에서 자랐는데정은미귤나무에서딴 귤들초록 귤은 이쪽썩은 귤은 뒤쪽상처 난 귤은 저쪽큰 귤은 요쪽빛깔 좋은 귤은 앞쪽한 뿌리에서 나와한 나무에서 자랐는데가는 길이다르다.[정은미]서울 출생,성균관대학교 아동학과 졸업『아동문학세상』(1999...
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싼 인력보다 재시공을 막는 배치가 먼저다옥상 방수 공사에서 보조 인력 한 명을 더 쓰느냐 덜 쓰느냐가 아니라, 어떤 조건을 갖춘 뒤 투입하느냐가 하자 발생 여부를 가른다. 현장 사업주가 인력 요청 전에 반드시 정리해야 할 항목은 안전 동선, 자재 운반 동선, 업무 범위와 숙련도라는 세 가지다.이 세 가지를 갖추지 않은 채 빠른 송출만 ...
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세계 최대e스포츠 대회 중 하나인‘리그 오브 레전드(LoL)월드 챔피언십’,일명 롤드컵의2027년 결승전이 서울 도봉구 창동 서울아레나에서 열린다.2023년 고척스카이돔 결승전 이후4년 만에 서울에서 다시 세계 최강LoL팀을 가리는 무대가 펼쳐진다. ...
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제주특별자치도 민속자연사박물관은11월17일부터12월13일까지 공예가 신상화의 세 번째 개인전‘제주판타지아-섬속의 빛2’를 개최한다. 이번 전시 작품들은 제주의 자연과 신화,생활문화에서 출발한 작가의 조형적 상상력을 빛과 공예로 풀어낸 융복합 공예로,전통의 구조미...
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서울 양천구 신월동과 중랑구 중화동의 노후 저층 주거지가 총 2,741세대 규모의 모아주택 사업을 통해 정비될 전망이다.서울시는 사업성 개선과 도로 확장, 생활편의시설 확충 등을 포함한 정비계획 심의를 마치고 2028년 착공을 목표로 후속 절차를 추진한다.특히 지하철 7호선 중화역 인근 중화동 329-38번지 일대에서는 기존...
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[화담일보=이신의기자] 젠슨 황 엔비디아 최고경영자(CEO)의 사임 이후 AI 관련주가 엇갈린 움직임을 보였다. 엔비디아 주가는 하락했지만 경쟁사는 상승했다. AI 산업 전체에 대한 불안과 엔비디아 개별 기업의 위험을 나눠 볼 필요가 있다는 의미다.AI로 생성된 이미지입니다.로이터에 따르면 미국 현지시간 12일 엔비디아 주가는 장중 약 12% 하락했다가 낙...
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가정용 스마트 화면을 표현한 AI 생성 삽화.가족 모두가 보는 주방 화면에 내 일정과 메시지가 뜬다면 편리함만큼 사생활도 신경 쓰인다. 애플이 13일(현지시간) 판매를 시작한 스마트홈 화면 ‘홈뷰(HomeView)’는 얼굴을 알아보고 개인별 화면을 띄우는 방식으로 이 문제를 풀려 한다. 미국 가격은 299달러다. 한국은 첫 판매 지역에서 빠졌다....
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사진 = AI 생성 이미지서울 동작구 지역경제과는 11월 11일 제3차 동작사랑상품권 40억 원을 11월 16일 오후 2시 발행할 예정이라고 발표했다. 상품권은 서울페이+ 앱에서 액면가보다 5% 할인된 가격으로 구매할 수 있다.1인당 월 구매한도는 50만 원, 보유한도는 150만 원이다. 상품권 50만 원어치를 구매하면 5% 할인에 따...
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사진 = AI 생성 이미지읽고 싶은 책을 구매하기 전 동네 공공도서관의 소장 여부를 확인하면 불필요한 지출을 줄일 수 있다. 도서관 홈페이지나 통합 검색 서비스에서 책 제목과 저자명을 입력하면 소장 기관과 대출 가능 여부를 살펴볼 수 있다.같은 제목의 책이라도 저자와 출판사가 다를 수 있어 검색 결과를 자세히 확인해야 한다. 예를 들어...
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사진 = AI 생성 이미지독립서점의 위탁도서 정산은 입고부터 판매, 반품까지 수량을 정확하게 기록하는 데서 시작한다. 최초 입고와 추가 입고를 구분하고 도서별 판매 내역을 관리해야 재고 차이를 줄일 수 있다.예를 들어 책 20권을 처음 입고하고 10권을 추가로 받았다면 총입고는 30권이다. 이 가운데 12권을 판매하고 3권을 위탁자에게...
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2026.11.05.청년타운홀미팅후속조치관리에 관한 문의 [출처= 보령시 답변 내용][뉴스추적플러스=취재본부] 보령시가 청년 타운홀미팅에서 접수한 건의사항을 4개 유형으로 분류해 관리한다고 밝혔지만, 유형별 처리 현황과 실제 이행 결과는 구체적으로 제시하지 않았다. 행정적 관리체계를 운영한다는 설명은 나왔지만, 그 체계가 실제 정책과 사업 추진으로 연결되고...
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[사진=이해를 돕기 위한 AI 생성 이미지]전남광주통합특별시 동구청과 별별동구 네트워크 사회적협동조합이 지역 사회적경제기업의 전문성을 연결한 통합돌봄을 통해 고립된 주민의 일상에 관계를 잇고 있다. 식사·건강·정서지원을 한 사람의 생활을 중심으로 연결하는 ‘관계돌봄’을 실천하면서, 외부와의 접촉이 적었던 1인 중장년 가구가 사람을 만나고 지역 활...
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2026.10.06.국노민신문고답변 내용 보령농업기술센터농업지원과보령천북신덕리공동농산물보관유통창고사유화,주민현장확인재조사[뉴스추적플러스=문증훈 기자] 보령시 천북면 신덕리 농산물 유통·보관창고 공동...
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109·1375 연계가 겨냥한 복합 위기2026년 11월 10일, 정부와 관련 기관이 자살예방 상담전화 109와 서민금융통합지원센터 채무상담 전화 1375의 연계를 강화하겠다고 밝혔다. 이 조치는 단순한 콜센터 협업이 아니다. 빚 때문에 삶을 포기하려는 사람에게 필요한 첫 대응은 훈계나 독촉이 아니라, 심리 위기와 채무 조정을 한 통화권 안에서 ...
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투기 장터에서 결제·자산관리 인프라로 이동2026년 11월 10일 서울 여의도에서 열린 두나무의 디지털자산 정책 컨퍼런스 '디콘(D-CON) 2026'이 던진 메시지는 명확하다. 블록체인(Blockchain)은 가격 차트만 바라보는 투자자의 언어에 머물지 않고, 송금·결제·자산관리·인공지능(AI) 금융 서비스의 작동 방식으로 편입되고 있다. 독자...
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투기 시장에서 결제·자산관리 인프라로 이동블록체인이 금융 뒷단을 겨냥하고 있다. 가격 등락을 쫓는 투기 도구라는 오랜 프레임에서 벗어나, 정산·보관·결제·신원 인증으로 이어지는 금융 인프라 계층을 블록체인으로 대체하려는 시도가 본격화됐다.본지 분석에 따르면 이 경쟁의 승자는 토큰 가격을 높이는 쪽이 아니라, 기존 금융기관이 실제로 채택...
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[이미지=2026년 제3회 ESG 경영가치 확산 포럼 포스터, 서울연구원 제공]서울연구원(원장 오균)은 오는 11월 19일(목) 오후 3시부터 5시까지 서울 코리아나호텔 7층 스테이트룸에서 ‘제3회 ESG 경영가치 확산 국제포럼’을 개최한다.이번 포럼은 ‘도시 경쟁력 향상을 위한 ESG 지표와 정책 적용’을 주제로 국내외 전...
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글로벌 방산시장에서 차륜형 정밀유도 다연장로켓(MLRS) 시장의 경쟁 구도가 빠르게 재편되...
대한민국 방위산업이 글로벌 시장에서 새로운 성장 기회를 맞고 있다. K-방산의 수출 확대와...
방위산업은 일반 산업과 다르다. 국민의 세금으로 무기체계를 개발하고 국가 안보를 책임지는 ...
나주시청 전경<사진=나주시 제공> [전남광주=김대현 기자] 최근 나주시청 간부공무원들의 사건사고가 빈번히 잇따르면서 지역사회에 공직자들의 기강...
▲ 전남광주ESG연대와 대한인식생명교육 사회적협동조합이 여수교육지원청과 함께 여수 관내 초등학교에서 2년 연속 ‘찾아가는 K-ESG 교육’을 성공적으로 펼쳐가고 ...
나주문화재단, '티키타카', 넉넉한 마음으로' 홍보포스터<이미지사진=나주시 제공> (전남광주=박송엽 기자) 나주문화재단은 오는 14일...
미국 UCLA 방문단, 나주시청 방문 교육협력 논의<사진=나주시 제공> (전남광주=박송엽 기자) 나주시는 미국 UCLA(Univers...
아르바이트를 시작하는 청년이나 새로운 직장에 첫발을 내디딘 노동자 대다수는 출근 첫날 사장...
가게 소식이나 행사 후기를 글로 남기려 할 때 먼저 부딪히는 질문이 기사와 블로그 차이다....
싼 인력보다 재시공을 막는 배치가 먼저다 옥상 방수 공사에서 보조 인력 한 명을 ...
대기업 성장의 온기, 골목상권까지 전달될까…지역경제 선순환의 조건 [화담일보=박준...
[화담일보=최채윤기자] 리사 낸디 영국 문화장관이 방송·연예계 지도부를 소집해 종사자 보호...
저녁에 밥을 빼고 삼겹살을 먹으면 살이 빠질까?!! 저탄고지 식단에서도 체중은 줄 수 있다...
경기 남양주시 다산동 「힐스테이트 지금 디포레」의 시행사가 같은 시기 경기도교육청...
[화담일보=최이안기자] 미국 연방항공청(FAA)이 13일 미국 전역의 항공편 운항을 중단하...
[화담일보=강서린기자] 일본에서 처방받은 마운자로의 국내 휴대 반입이 가능해진 가운데 일본...
천안 불당동 흑염소 음식점 ‘솔마실’이 흑염소 전골을 1인분 3만원에 운영하고 있다. 이 ...
[화담일보=임도현기자] 제주여성가족연구원장의 직장 내 괴롭힘 의혹을 보고받은 제주특별자치도...
[화담일보=김해의생명산업진흥원 출입기자] 김해의생명산업진흥원이 주관·운영하는 김해시중장년기...
[화담일보=광산구 출입기자] 광산구(구청장 박병규)가 조선이공대학교와 협업해 예비·재창업자...
[화담일보=조현진기자] 젠슨 황 엔비디아 창업자의 최고경영자(CEO) 사임으로 한국의 인공...
[화담일보=영암군 출입기자] 영암군농업기술센터 농기계임대사업소가 농림축산식품부의 ‘2026...
글로벌 방산시장에서 차륜형 정밀유도 다연장로켓(MLRS) 시장의 경쟁 구도가 빠르게 재편되...
대한민국 방위산업이 글로벌 시장에서 새로운 성장 기회를 맞고 있다. K-방산의 수출 확대와...
방위산업은 일반 산업과 다르다. 국민의 세금으로 무기체계를 개발하고 국가 안보를 책임지는 ...
2027년 방위산업을 전망하는 데 가장 경계해야 할 것은 과거의 성장 공식이 미래에도 그대...
한화그룹이 미국 방산 조선업체 오스탈USA(Austal USA) 인수를 추진하면서 도널드 ...
