연일 이어지는 폭염으로 건강관리에 대한 관심이 높아지고 있다.
특히 고혈압과 당뇨병 등 만성질환을 앓고 있는 경우에는 높은 기온과 습도의 영향으로 혈압과 혈당이 평소보다 크게
변할 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 여름철에는 땀 배출이 증가하면서 체내 수분과 전해질이 손실되기 쉽다.
체내 수분이 부족해지면 혈액순환과 혈압 조절에 영향을 줄 수 있으며, 당뇨병 환자의 경우 혈당 관리에도 어려움을 겪을
수 있다. 또한 더위로 인해 입맛이 떨어지거나 식사 시간이 불규칙해져 끼니를 거르는 경우 혈당 변동성이 커질 수 있어
주의해야 한다. 또한 여름철에는 무더위로 인해 실내에 머무는 시간이 길어지면서 신체 활동량이 줄어들 수 있다.
이는 혈당 조절과 체중 관리에 영향을 줄 수 있으며, 급격한 온도 차이에 반복적으로 노출될 경우 혈압 변화가 나타날 수
있어 주의가 필요하다. 따라서 무리하지 않는 범위에서 규칙적인 운동과 충분한 휴식을 병행하는 것이 중요하다.
송도웰니스내과의원 김태광 대표원장은 "만성질환자는 계절 변화에 따른 신체 반응이 건강한 사람보다 크게 나타날 수
있어 여름철에는 더욱 세심한 관리가 필요하다"며 "충분한 수분을 섭취하고 균형 잡힌 식사를 유지하는 등 기본적인
생활습관 관리에 꾸준히 신경 쓰는 것이 중요하다"고 말했다.
이어 "고혈압과 당뇨병은 특별한 증상이 없더라도 혈압과 혈당 변화가 나타날 수 있어 평소 꾸준한 관리와 관찰이
필요하다”며 “혈압이나 혈당에 이상 변화가 있거나 평소와 다른 증상이 느껴질 경우 의료진과 상담하는 것이 좋다”고
덧붙였다. 또한 “건강한 여름을 보내기 위해서는 꾸준한 관리와 함께 정기적인 검진으로 현재 건강 상태를 확인하고,
만성질환 위험 요인을 조기에 파악하는 것이 중요하다”고 전했다.
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